Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
132.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 78.95g | Carb: 242.01g.
Breakfast: Сыр Российский, Ферма Сливочное Масло 63%, President Сыр Бри, Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Авокадо. Lunch: Отварные Макароны Тсп, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Dinner: Хурма, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Hearts Cappuccino, Красное Яблоко, Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|