Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1442 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 93.13g | Carb: 130.44g.
Breakfast: Мёд, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Сыр Российский, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Отварное Куриное Филе Бедра, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Сметана 20%, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Масло ТОМ Mini Cups с Арахисовой Пастой. more...
|
losing 9.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|