Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
146.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 69.18g | Carb: 186.35g.
Breakfast: Hearts Cappuccino, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Cheese Life Сулугуни. Lunch: Картофель Отварной, Отбивные куриные, Квашеная Капуста. Dinner: Аметист Цукерка Кокосове Диво, Печенье Полумесяц, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Snacks/Other: Hearts Cappuccino, Гранат, Овсяные Орешки. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|