Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
190.0 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 66.93g | Carb: 38.70g.
Breakfast: Corona كورونا لايت, جرين لاند حليب كامل الدسم, احلى كيزر وبيتي بان قشور سيليوم وسمسم تعدل لسمسم, مكسرات جبن رومي, لحوم مصنعه لانشون بقري. Lunch: جرين لاند حليب كامل الدسم, كيك كاكاو بالحمص و بالجيلاتين💖💖, سمن بلدي سمن بلدي, Almarai Cooking Cream, كابوريا سرطان البحر, سمك البياض. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
03 Nov 21 by member: engm822228
|
04 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
04 Nov 21 by member: sajamuhammed2019
|
ما شاء الله تبارك الله
keep up the good work
04 Nov 21 by member: smsm.hasanin
|
جزاكم الله خيرا عقبال منوصل جميعا لاهدافنا 🌷🌷
04 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
هو حضرتك ليكي قناه علي اليوتيوب
بجد حضرتك فنانه
عاوزين نشترك في قناتك لو في
12 Nov 21 by member: hebagaber2222
|
تسلمي ياهبه دي مجامله جميله زيك بس للاسف مليش في السوشيال ميديا البرنامج هنا محندق على قدي 😅😅😉
14 Nov 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|