Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
175.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
4107 kcal
|
Fat: 163.24g | Prot: 144.14g | Carb: 515.78g.
Breakfast: Американо, Три Кота Бутерброд с Крабовыми Палочками, Бутерброд с Сыром. Lunch: Вафли, Гренки Домашние, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Леовит Макароны с Грибами, Перчини Суп с Копченостями и Чечевицей, Американо. Dinner: Яблочный Пирог, Чай. Snacks/Other: Капучино, Пончики (Обычные). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|