Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 73.21g | Carb: 166.62g.
Breakfast: Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Ферма Сулугуни, Волошкове Поле Масло Сливочное 73%. Lunch: Trapeza Птитим, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Помидоры, Печеночные оладьи с творогом. Dinner: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Mlekovita Сыр Бри, Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Помидоры. Snacks/Other: Maslotom Цукерка З Арахісовою Пастою. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|