Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1962 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 84.96g | Carb: 238.50g.
Breakfast: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Haferflocken Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), АТБ Гречка Отварная, Курица карри. Dinner: Виноград Европейских Сортов, Золотий Дар Цельнозерновой Батон, Инжир, Mlekovita Сыр Бри. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lay's Чипсы с Беконом, Milka Капучино, Творожные кексы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|