Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 87.50g | Carb: 237.67g.
Breakfast: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Малина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей, Отварные Макароны Тсп. Dinner: Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Семга Слабосоленая, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Snacks/Other: Запеканка в мультиварке. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|