Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 68.13g | Carb: 207.44g.
Breakfast: Голубика, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Haferflocken Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Gullon Tea Biscuits Petit, Go On Nutrition Protein 33, McDonald's Американо с Молоком Средний. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Авокадо. Snacks/Other: Жако Зефир Пломбир, Galleti Хлебцы Три Злака, Гречаники. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|