Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 75.55g | Carb: 193.69g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас, Золотий Дар Хліб Тостовий Мультизлаковий. Dinner: Чумак Томатная Паста 25%, Отварное Куриное Филе Бедра, Помидоры, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Сыр Голландский. Snacks/Other: Арбуз, McDonald's Американо с Молоком Средний. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|