Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
176.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
|
4161 kcal
|
Fat: 201.66g | Prot: 170.75g | Carb: 422.51g.
Breakfast: Шоколад, Американо, Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Конфета, Мороженое, Американо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные. Dinner: Alpro Фундучное Молоко, Активия Йогурт, Огурец (с Кожурой), Шоколад, Чай, Русский Хлеб Хачапури. Snacks/Other: Русский Хлеб Хачапури, Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский, Бутерброд с Сыром, Американо, Крыжовник. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|