Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 86.50g | Carb: 182.89g.
Breakfast: Том Протеиновая Арахисовая Паста, Hochland Kanapkowy, Cheese Life Сулугуни, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Lunch: Сметана 20%, Рисовая Мука, Яйцо, Картофель Сырой Очищенный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Говядина Отварная, Помидоры, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Go On Nutrition Protein 33, McDonald's Американо с Молоком Средний. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|