Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 104.39g | Carb: 139.48g.
Breakfast: Hochland Kanapkowy, Сыр Российский, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рагу с рисоми куриным филе. Dinner: Говядина Отварная, Помидоры, Сыр Российский, Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Творожные вафли, McDonald's Американо с Молоком Средний. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|