Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 96.11g | Carb: 147.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: Сыр Российский, Чумак Томатная Паста 25%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: McDonald's Айс Амарето Макиато. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|