|
21 неделька +3 почти
|
136.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 78.82g | Carb: 157.38g.
Breakfast: Haferflocken Овсяные Хлопья, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Абрикос, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Селянське Масло 72.5%, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Куриное Филе на Пару, Яйцо, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: McDonald's Американо с Молоком Средний, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Том Протеиновая Арахисовая Паста. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natishka_tk's weight history
|