Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
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195.1 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1637 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 87.61g | Carb: 176.04g.
Breakfast: 달걀, Avocado, 레몬, 삼립 로만밀식빵. Lunch: 햇반 햇반 (210g), 토마토, 사조 마일드 참치, 양반 들기름 향이 그윽한 김. Dinner: 할라페뇨 고추, 연어구이, 메추리알, 애호박, 토마토, 양반 들기름 향이 그윽한 김. Snacks/Other: 오레오 미니 오레오, 스니커즈 스니커즈 땅콩, 자두. more...
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gaining 9.3 lb a week
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