Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
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210.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
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1563 kcal
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Fat: 188.36g | Prot: 179.22g | Carb: 190.51g.
Breakfast: 토마토, 달걀, 나탈리스 자몽주스, 소와나무 피자치즈, 스발리아 스발리아치즈, 또띠아. Lunch: 순두부찌개, 달걀, 찌게용 두부, 애호박, 감자. Dinner: 햇반 햇반 (210g), 사조 마일드 참치, 토마토. Snacks/Other: 애터미 유기농 올리브유로 구운 김, 스니커즈 스니커즈 땅콩, 딸기, 스발리아 스발리아치즈. more...
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losing 3.1 lb a week
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