Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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215.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 April 2021:
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1588 kcal
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Fat: 101.52g | Prot: 107.68g | Carb: 199.03g.
Breakfast: 나탈리스 자몽주스, 토마토, 로만밀식빵, Avocado. Lunch: 삶은 계란, 가지, 햇반 햇반 (210g), 소고기구이, 토마토. Dinner: 오이 (껍질제거), 햇반 햇반 (210g), 사조 마일드 참치. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 땅콩, 스발리아 스발리아치즈, 피코크 그릭요거트, 딸기. more...
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gaining 4.6 lb a week
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