Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
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223.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
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1824 kcal
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Fat: 87.65g | Prot: 90.36g | Carb: 181.37g.
Breakfast: 마늘, 나탈리스 자몽주스, 토마토, 우유, Avocado, Egg, 삼립 로만밀식빵. Lunch: 이마트 노브랜드 오리엔탈드레싱, 오이 (껍질제거), 양배추, 사조 마일드 참치, Goya Barley. Dinner: 샐러드, 삶은 계란, Goya Barley, 소와나무 피자치즈. Snacks/Other: 딸기, 이마트 노브랜드 오리엔탈드레싱, 풀무원 네컵 연두부, Ferrero 페레로 로쉐. more...
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losing 4.6 lb a week
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