Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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111.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2021:
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1415 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 50.86g | Carb: 228.51g.
Breakfast: 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 사과. Lunch: 롯데햄 라퀴진 에센 부어스트, Heinz 토마토 케찹, 삶은계란, 양배추, 풀무원 라이트누들(면만), 팔도 만능 비빔장, 쌈장, 상추, 마이닭 닭가슴살 소세지. Dinner: 호박고구마, 청춘푸드 콩콩볼블랙미니, 테일러 프룬, 풀무원 오리엔탈드레싱, 양배추, 약밥. Snacks/Other: 커피빈 (Coffee Bean) 커피빈 카페수아, 천혜향, 칠성 사이다 (190ml). more...
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losing 10.8 lb a week
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