Om habiba2020's Journal, 07 February 2021

Om habiba2020's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021

185.2 lb Lost so far: 68.3 lb. Still to go: 8.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 February 2021:

1203 kcal

Fat: 92.64g | Prot: 77.38g | Carb: 31.99g. Breakfast: كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده, الفلفل الأخضر الحاد, تورتيلا الفول السوداني, زبدة غير مملحة, مربى الفراوله, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٤٥, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, دوبيلا دقيق حمص, foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة. Lunch: خضار خس كابوتشي(المدور), زيت الزيتون, جهينه كريمة خفق, سمك التونة المخبوز أو المشوي. more...

1664 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

losing 3.9 lb a week

24 Supporters Support

Comments

ما شاء الله تبارك الله الف مبروك تكملي بالصحة والعافية يارب 💪🌹💙

07 Feb 21 by member: SaHar M Ali

ماشاء الله الف مبروك 🥰🥰🥰

07 Feb 21 by member: maiismail382

يارب دايما بصحة وعافيه

07 Feb 21 by member: naano h

ماشاء الله تبارك الله لا قوه الا بالله ربي يحفظك

07 Feb 21 by member: om elaaf

ما شاء الله، تكملي بالصحة والعافية يارب👏🏼💖

07 Feb 21 by member: omnia.med7at

تسلمولي يارب وبنا يكرمكم ويوفقنا جميعا لاهدافنا انا مبسوطه ان وزني بدء يتحرك تاني بفضل الله 😊🤲الحمد لله

07 Feb 21 by member: Om habiba2020

ماشاء الله عليكى ياام حبيبه ..نزول العافيه 🌹

07 Feb 21 by member: المتألقه دايما

الله يعافيكي تسلمي 💕

07 Feb 21 by member: Om habiba2020

ما شاء الله الله ينور عليكي 👏👏👏🌹

07 Feb 21 by member: mohammed brawy

شكرا جزيلا

07 Feb 21 by member: Om habiba2020

محتاج نظام غذائي امشي عليه

07 Feb 21 by member: Zakria Nabil

Zakriaاحسب RDIالسعرات اللازمه لخساره الوزن وحدد وجباتك وقرر هتمشي بالسعرات فقط ولا لوكارب والافضل لو كارب تعلي الخضار والبروتين تظبطه حسب نشاطك الحركي وتقلل النشويات وتاخدها من النشويات المعقده كالشوفان والشعير والفاكهه وربنا يوفقك

07 Feb 21 by member: Om habiba2020

مبروك 🕺

08 Feb 21 by member: 3.lucas.3

الله يبارك فيكي loka

08 Feb 21 by member: Om habiba2020

مبروووك

09 Feb 21 by member: JUST A LEGEND

تسلمي just🌷

09 Feb 21 by member: Om habiba2020

مبروك

09 Feb 21 by member: Nader A

برافوووو

09 Feb 21 by member: Ghadagad

تسلمو يارب الحمد لله

09 Feb 21 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Om habiba2020's weight history

view complete history

Om habiba2020's Journal, 07 February 2021

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Om habiba2020's weight history