Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
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115.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2021:
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1199 kcal
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Fat: 32.36g | Prot: 91.37g | Carb: 153.22g.
Lunch: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, アボカド, メニセズ プチパン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし. Dinner: しいたけ, 食品成分データベース まだら 白子 生, 長ねぎ, 白菜, トップバリュー もやし, しらたき, タケノコ, 豚ホルモン, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ, ユウキ食品 コチュジャン, 三養 ブルダックソース, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, にんにく, エノキ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 渡辺豆腐食品 BIG 木綿とうふ. Snacks/Other: 石屋製菓 白い恋人, 坂口製粉 青豆きな粉, りんご皮付, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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gaining 0.1 lb a week
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