Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 106.68g | Carb: 98.13g.
Breakfast: Norven Сьомга Слабосолена, Огурец (с Кожурой), Сквирянка Вівсянка, Авокадо, Яйцо, Ферма Сыр Моцарелла, Arla Cream Cheese, Яготинское Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Комо Сыр Сметанковый, Norven Сьомга Слабосолена, Arla Cream Cheese, Riga Хліб Хлеб Бородинский , Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко Голден. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя_К's weight history
|