Minminp's Journal, 18 October 2020

は？

114.4 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1226 kcal

Fat: 28.45g | Prot: 65.36g | Carb: 196.76g.   Lunch: ロバパン 特撰 クリームパン, ビートの葉 カエンサイ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし, エノキ. Dinner: オシキリ食品 糖質0 まるでうどん, CJジャパン ダシダ　牛肉だしの素, オリーブオイル, S&B シーズニングミックス レモンペッパーチキン, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, 煮干し, 昆布茶, CO-OP キムチ, 大根の水キムチ トンチミ, キャベツ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ニンジン, ホクト エリンギ, 芽キャベツ, プチトマト, マダラ, ゆで卵, 帯広水産 さつま揚げ. Snacks/Other: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 東洋ナッツ スナッキー　ナッツ＆クラッカー, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, 柿, 和梨, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1873 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 20 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...