Minminp's Journal, 17 October 2020

112.0 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1429 kcal

Fat: 40.57g | Prot: 70.56g | Carb: 212.24g.   Lunch: バナナ, エルダーベリー　生, 長沼あいす もち〜ず　串カバロチーズ, カークランド コストコ ディナーロール, コーンスターチ, エノキ, ビートの葉 カエンサイ, トップバリュー もやし, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 味噌, エノキ, 大根, オタフクソース お好みソース, キューピー　 キューピーハーフ, 鶏胸肉(皮なし), ヒガシマル うどんスープ, キャベツ, 玉ねぎ, 堀川 アラスカ倶楽部, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 長芋, 大根の水キムチ トンチミ, ゆで卵, ミニトマト. Snacks/Other: りんご皮付, 東洋ナッツ スナッキー　ナッツ＆クラッカー, 竹屋製菓 そばやき, 一正蒲鉾 栗とうふ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 20 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...