Minminp's Journal, 02 October 2020

生理終わりそう

114.0 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1260 kcal

Fat: 25.96g | Prot: 98.72g | Carb: 162.33g.   Lunch: 岩塚製菓 ふわっと枝豆味, コストコ カークランドシグネチャー　マイルドチェダーチーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵, ロバパン 小麦の逸品 食パン 6枚切り, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, エノキ, 味の素 ほんだし. Dinner: アトランティックサーモン　頭　生, 昆布, うどん, 長ねぎ, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, ニンジン, ごぼう, 酒粕, オリーブオイル, エバラ食品 生姜焼きのたれ, 大根, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, 味の素 ほんだし, 味噌, ホクレン かぼちゃ, 玉ねぎ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: リンゴ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...