Minminp's Journal, 04 August 2020

111.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1449 kcal

Fat: 44.75g | Prot: 77.31g | Carb: 194.74g.   Lunch:  豚レバー,  オイスターソース,  醤油,  植物油,  玉ねぎ,  にら, トップバリュー もやし, 日糧製パン ざくじゃりメロンパン. Dinner: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢,  だいこん,  ニンジン, 業務スーパー テーブルビート, 西京味噌 西京白みそ　上撰,  スナップえんどう, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳,  醤油,  オイスターソース,  植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, CJジャパン ダシダ　牛肉だしの素,  キムチ, 大象ジャパン 宗家キムチ　白菜キムチ,  キャベツ, ホクト エリンギ, トップバリュー もやし,  にら,  玉ねぎ,  枝豆,  豚レバー. Snacks/Other:  スイカ, 昭和製菓 牛乳プリン. more...

1542 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...