Minminp's Journal, 03 August 2020

111.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1574 kcal

Fat: 62.20g | Prot: 79.95g | Carb: 187.30g.   Breakfast:  生唐辛子,  にんにく,  砂糖, ユウキ食品 四川豆板醤, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク,  にら, ホクト エリンギ,  玉ねぎ, トップバリュー もやし,  ごま油,  醤油,  ささみ. Lunch: 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢,  わさび, 業務スーパー テーブルビート, 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, 山崎製パン 富良野産メロンのホイップ入りメロンパン. Dinner:  サニーレタス,  酸味のあるきゅうりのピクルス,  シソ, ヤマキ めんつゆ, CJジャパン ダシダ　牛肉だしの素, 叙々苑 焼肉のたれ, ホクト エリンギ,  にら,  ズッキーニ,  ニンジン,  玉ねぎ,  キムチ, 大象ジャパン 宗家キムチ　白菜キムチ,  牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） . Snacks/Other:  スイカ,  チーズケーキ, 柳月 三方六, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト. more...

1662 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...