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マスクかぶれでずーっと顔が痒い😣
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114.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
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1494 kcal
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Fat: 48.06g | Prot: 74.29g | Carb: 196.28g.
Lunch: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 日糧製パン 北海道バターメロンパン, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 植物油, レタス, ユウキ食品 コチュジャン, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 醤油, エノキ, 鶏がらスープストック, ほうれん草, 長ねぎ, にんにく, CO-OP キムチ, マッシュルーム, ニンジン, カブ, タケノコ, 玉ねぎ, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 青唐辛子, 叙々苑 焼肉のたれ, シマヤ だしの素. Snacks/Other: プロセスチーズ, ホットケーキ, アメリカンチェリー, ニチレイ 今川焼 あずきあん, 丸永製菓 九州名物 白熊, 八紘学園 ツキサップ ヨーグルト, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...
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losing 4.6 lb a week
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