Minminp's Journal, 24 June 2020

112.9 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1264 kcal

Fat: 36.00g | Prot: 74.05g | Carb: 166.04g.   Lunch:  にしんのピクルス(酢漬け), 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳,  食パン, 日糧製パン ようかんツイスト,  ささみ, トップバリュー もやし. Dinner:  黄色ピーマン, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン,  ちくわ,  ゆで卵, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華,  キャベツ,  玉ねぎ,  人参, ユウキ食品 コチュジャン,  粉唐辛子 コチュカル,  きゅうり, 酒元水産 あごだし鯖, シマヤ だしの素, シマヤ こんぶだしの素, フジサワ 食べるにぼし, 業務スーパー パルメザンチーズ 粉チーズ,  浅漬け,  トマト,  ささみ. Snacks/Other: JIF ジフ クリーミー ピーナッツバター,  食パン,  ささみ, 森永製菓 バニラモナカジャンボ, 山崎製パン ランチパック きなこもち, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...

1723 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...