Minminp's Journal, 22 June 2020

111.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1237 kcal

Fat: 41.87g | Prot: 74.37g | Carb: 142.24g.   Lunch:  メロンパン,  ささみ, トップバリュー もやし. Dinner:  酸味のあるきゅうりのピクルス, サニーレタス, CJジャパン ダシダ　牛肉だしの素, ハラミ, 叙々苑 焼肉のたれ, 長ねぎ, ひなた屋 十勝造り　絹　きぬとうふ,  醤油, だいこん, プリマハム 厚切りベーコン,  にんにく, 業務スーパー トマト缶　カットトマト, マッシュルーム,  玉ねぎ, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花,  ゆで卵, 不二屋本店 漁師の贅沢　三宝漬. Snacks/Other: Skippy ピーナッツバター クリーミー, なとり 甘ずっぱいカリカリ梅, アサヒ飲料 三ツ矢サイダーゼロストロング , アーノッツ ティムタム　チョコミント,  スイカ, ささみ, 井村屋製菓 おしるこ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...

1710 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, 筋トレ - 50 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...