jascuel's Journal, 20 June 2020

246.7 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2074 kcal

Fat: 83.55g | Prot: 75.79g | Carb: 257.73g.   Breakfast: Milbona Kahvikerma, Kahvi, Pikakaurapuuro. Lunch: Makeinen. Dinner: Ketsuppi, Voi, Keitetty Kananmuna, HK Camping Makkara, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Nutri Works Pro Recovery. more...

881 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...