Minminp's Journal, 20 June 2020

コストコのお土産何が良いか訊かれた🙄なんだろう🙄

111.3 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1444 kcal

Fat: 35.98g | Prot: 77.97g | Carb: 207.50g.   Lunch: 新札幌乳業 北海道低脂肪牛乳, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ　ゆで, 日糧製パン ようかんツイスト, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner:  サニーレタス,  ココナッツオイル,  トマト,  鶏胸肉(皮なし),  醤油,  玉ねぎ,  パクチー,  小松菜, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵,  酢, 豚モモ肉,  味噌,  にんにく, ミツカン 本みりん,  タアサイ(ターツァイ 、如月菜、ちぢみゆきな),  豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）,  豚足, 豚バラ肉, 豚ロース, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, パイナップル,  ささみ,  スイカ, 砂糖, ホクレン 小豆, センタン フロールカップ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1736 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...