Minminp's Journal, 17 June 2020

112.2 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1385 kcal

Fat: 46.58g | Prot: 80.57g | Carb: 164.17g.   Lunch: あんドーナツ　イーストタイプ, ささみ, トップバリュー もやし. Dinner: トップバリュ キムチ,  だし,  あじの干物,  カレー粉,  玉ねぎ,  トマト,  パクチー,  小松菜,  ほうれん草, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, メグミルク ナチュレ恵,  ココナッツオイル,  ささみ,  さわら,  豚足, ひなた屋 十勝造り　絹　きぬとうふ,  イカ. Snacks/Other:  パイナップル, アーノッツ ティムタム　チョコミント, ジャパンフリトレー ドリトス ナチョチーズ味, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1810 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...