Minminp's Journal, 13 June 2020

112.2 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1285 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 86.24g | Carb: 174.77g.   Lunch: SKWイーストアジア ザーネワンダー　ホイップクリーム, 日糧製パン ようかんあんぱん,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: ユウキ食品 コチュジャン, ごま油,  マグロ,  ブリ,  つぶ貝,  浅漬け,  だし,  酢,  ふき, カンエツ めんつゆ,  きゅうり,  玉ねぎ,  豚 コブクロ 子袋,  にんにく, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢,  トマト. Snacks/Other:  パイナップル, 六花亭 白樺羊羹 栗, 神田製菓本舗 寄席の花, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, アサヒ飲料 ドデカミン, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1636 kcal

Activities & Exercise: 滝汗 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...