Анчоус12's Journal, 11 June 2020

131.6 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1596 kcal

Fat: 74.03g | Prot: 109.03g | Carb: 123.88g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%,  Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука,  Творог 9%,  Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%,  Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука,  Творог 9%,  Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. more...

1806 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Yoga (Hot) - 44 minutes. more...