Minminp's Journal, 09 June 2020

113.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1369 kcal

Fat: 37.74g | Prot: 69.16g | Carb: 197.62g.   Lunch:  なす(調理前), キャベツ,  ちくわ,  わらび,  浅漬け, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ユウキ食品 四川豆板醤, ユウキ食品 甜麺醤, ミツカン 料理酒, 光商 オリゴ糖, ユウキ食品 コチュジャン,  ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 日糧製パン チーズレモンメロンパン, ヨコオデイリーフーズ ハネ出し さしみこんにゃく,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner:  鶏胸肉(皮なし),  牛肉. Snacks/Other:  パイナップル,  りんご 小 皮付, 柳月 アマビエちゃん 練切,  ロールケーキ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1701 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...