5:00 体重64.3kg 体脂肪率23.3% 筋肉量46.7kg
|
141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2020:
|
2602 kcal
|
Fat: 115.77g | Prot: 141.04g | Carb: 250.14g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草), セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: セブンイレブン ベーコンチーズバーガー, セブンイレブン 肉の旨味が決め手!ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|