Minminp's Journal, 31 May 2020

113.1 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1381 kcal

Fat: 35.20g | Prot: 81.58g | Carb: 199.47g.   Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: ユウキ食品 ココナッツミルク, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, ユウキ食品 コチュジャン,  砂糖,  酢,  きゅうり,  生姜,  にんにく,  玉ねぎ,  トマト,  ピーマン,  ココナッツオイル,  カレー粉, 鶏胸肉(皮なし), 赤魚, さわら,  醤油,  わさび,  浅漬け,  青大豆　ゆで, CO-OP キムチ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華. Snacks/Other:  パイナップル,  ぎゅうひ 求肥, ローソン もっちりとしたくるみパン, 日糧製パン ドーナツ　こしあん, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1877 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 30 minutes, 脚パカ - 1 hour, 筋トレ - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...