Minminp's Journal, 29 May 2020

運動して食事にも気を付けてるのに…

113.5 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1270 kcal

Fat: 35.77g | Prot: 83.42g | Carb: 157.90g.   Lunch: 札幌パリ 北海道メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner:  筋子(すじこ),  牛肉,  牛もも,  トマト,  パプリカ,  しめじ,  浅漬け,  醤油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ　生,  ココナッツオイル,  カレー粉,  豚レバー,  わらび,  乾燥ゴマ,  エノキ,  玉ねぎ,  オイスターソース,  大根,  ニンジン,  みりん, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐,  キャベツ,  キュウリの漬物, ヨコオデイリーフーズ しらたき,  生姜,  ニンニクの芽, さわら. Snacks/Other: バナナ, 明治 タンパクト　ヨーグルト　砂糖不使用,  スイカ, センタン あいすくりん　コーン入り, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1566 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Shopping - 25 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...