|
الحمد لله
|
200.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 141.43g | Prot: 65.98g | Carb: 53.96g.
Breakfast: تنوفا كريمة خفق, بيضة, سمن سمن بلدى , بابا غنوج ٦٥ جم, البسكويت الكيتو. Lunch: زيت الزيتون, هامونيز ( مايونيز) مايونيز, بيضة مسلوقة, تنوفا كريمة خفق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), كابوتشي Iceberg Lettuce, الملفوف الأخضر, حواوشي, عيش اللوز. Dinner: تنوفا كريمة خفق, الكحك الكيتو محسوب السعرات, البسكويت الكيتو, الحشوه الكيتو الكره ٣جم. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|