Minminp's Journal, 24 May 2020

また夜遅くに過食。食欲が抑えられなくて痩せようがない。

113.5 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1463 kcal

Fat: 52.91g | Prot: 89.52g | Carb: 158.87g.   Lunch: よつ葉 よつ葉低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, トップバリュー もやし. Dinner:  鶏胸肉(皮なし),  焼き鮭,  サニーレタス,  酸味のあるきゅうりのピクルス,  酢味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, 食品成分データベース 豚タン　生, 食品栄養成分データベース まがれい　生,  長ねぎ, トップバリュ 味付めかぶ (40g),  キムチ,  大根. Snacks/Other:  プリン,  枝豆,  バニラアイスクリーム, ロッテ 爽 バニラ,  びわ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1774 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 20 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 15 minutes, Shopping - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...