Minminp's Journal, 18 May 2020

112.4 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1407 kcal

Fat: 43.76g | Prot: 80.12g | Carb: 183.75g.   Lunch: 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮むき 焼き, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner:  ハンバーグ, 味源 野菜がまるでお肉,  山西老陳酢 黒酢, ユウキ食品 甜麺醤, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け,  植物油,  白菜,  エノキ,  長ねぎ,  玉ねぎ,  黄色ピーマン,  赤ピーマン,  ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Snacks/Other:  鶏の胸肉（皮なし）, 紀文食品 糖質0g麺 ジャージャー麺風たれ付き, オシキリ食品 うの花,  プリン,  ドーナツ,  コーヒー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1657 kcal

Activities & Exercise: 筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...