|
Уже год не обновляла тут свой вес 🙈 Он каким уже только не был , от 46 до 52 . Сегодня утром было так , около месяца считала ккал и была цель привести тело в форму и чуть скинуть то , что наела ещё с НГ 😅 Но на вес давно перестала ориентироваться , смотрю только на то , что вижу в зеркале . Сейчас скидывать больше не хочу , больше стала тренироваться на карантине , поэтому пока продолжаю считать ккал , чтобы не было сильного дефицита , а потом снова планирую на интуитивное , было комфортно , ела , что хотела и не было желания переедать или уходить в зажоры
|
109.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 74.70g | Carb: 151.70g.
Breakfast: Яичный Омлет, Дикий Атлантический Лосось, Coburger Сыр Бри, Козий Сыр (Твердый). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Сердце Куриное, Желудки Куриные, Clever Томаты в Собственном Соку. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое (Мягкое). more...
|
gaining 0.1 lb a week
|