Minminp's Journal, 16 April 2020

108.7 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1370 kcal

Fat: 44.56g | Prot: 71.58g | Carb: 179.38g.   Lunch:  浅漬け, 日糧製パン さくらメロンパン, トップバリュー もやし. Dinner:  オリーブオイル,  わかめ, キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ホクト エリンギ,  長ねぎ, ミツカン 本みりん,  生姜,  ピーマン,  にら,  オイスターソース,  牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） ,  鶏胸肉(皮なし),  ブリ,  マグロ,  鶏がらスープストック,  タケノコ,  わさび. Snacks/Other: 明治 リッチ 抹茶チョコサンド, 加藤産業 黄桃,  デコポン,  バナナ,  キャラメルフラン, マルカワ食品 北海道産大豆100% うの花 おから, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...

1622 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 20 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...