Minminp's Journal, 09 April 2020

腰が痛い。体がだるい。

110.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1379 kcal

Fat: 47.77g | Prot: 78.49g | Carb: 167.08g.   Lunch: トムズ ハニーバターアーモンド, 古谷乳業 プレーンヨーグルト, 食品詳細表示 鶏胸肉　皮つき　皮および皮下脂肪9%, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド,  バナナ, ヴィ・ド・フランス イギリスパン,  鶏胸肉(皮なし),  だし, トップバリュー もやし. Dinner:  玉ねぎ, 松屋 紅生姜, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味,  豚もも肉の薄切り（赤身）,  マヨネーズ, 佐藤食品 サトウの切り餅,  たらこ, コストコ カークランドシグネチャー　マイルドチェダーチーズ,  長ねぎ,  卵,  長芋,  キャベツ, エビ, 豚肩ロース, イカ, オリバー お好みソース　どろ仕込み　辛口. Snacks/Other: 丹波篠山 いのうえ 丹波せんべい, 瓦せんべい, 森永製菓 バニラモナカジャンボ, マルカワ食品 北海道産大豆100% うの花 おから, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1433 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...