Minminp's Journal, 03 April 2020

110.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1334 kcal

Fat: 30.29g | Prot: 81.57g | Carb: 188.53g.   Lunch: 業務スーパー ベイクドビーンズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳,  コーヒー,  クリームパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner:  たくあん, Chung Jung One サムジャン, サニーレタス, 味の素 ほんだし,  味噌, トップバリュ カットわかめ,  玉ねぎ, オリーブオイル, 味の素 丸鶏がらスープ,  片栗粉,  みょうが, 鶏胸肉(皮なし), 百合根,  大根の水キムチ トンチミ, CO-OP キムチ. Snacks/Other:  デコポン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）,  瓦せんべい, 大阪萬幸堂 高級　割れ玉子せんべい, パイナップル, アボカド, バナナ, ごはん, 浅田飴 シュガーカット,  ホイップクリーム(動物性), プリン, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. more...

1787 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...