Minminp's Journal, 02 April 2020

110.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1425 kcal

Fat: 39.57g | Prot: 71.80g | Carb: 201.12g.   Lunch: よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳,  コーヒー, 日糧製パン 豚まんメロンパン, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 食品詳細表示 鶏胸肉 皮付き(皮および皮下脂肪9%), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子,  しいたけ, ユウキ食品 コチュジャン,  にんにく,  白菜, トップバリュー もやし, 長ねぎ,  玉ねぎ,  味噌,  粉唐辛子 コチュカル,  鶏がらスープストック,  牛骨スープ ビーフボーンブロス, 豚ホルモン, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐,  にら. Snacks/Other:  パイナップル, レッドシードレスグレープ 種無し赤ぶどう,  デコポン,  金時豆, 浅田飴 シュガーカット, ごはん, セブンイレブン ちょこもちたい焼き, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花. more...

1625 kcal

Activities & Exercise: ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...