Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
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107.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2020:
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2030 kcal
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Fat: 78.25g | Prot: 119.89g | Carb: 213.61g.
Lunch: 大阪萬幸堂 カルルス 炭酸せんべい, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ヤマザキ製パン 大きなシュークリーム, 酸味のあるきゅうりのピクルス, グリコ ビフィックス 甘くないプレーン, タカキベーカリー イギリスパン, 坂口製粉 青豆きな粉, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー. Dinner: J-オイルミルズ オリーブオイル, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コストコ カークランドシグネチャー マイルドチェダーチーズ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 鶏がらスープストック, 日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット, 砂糖, 醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン, 粉唐辛子 コチュカル, にんにく, 調理済み牛テール肉 骨なし, 長ねぎ, 乾燥ゴマ, キムチ, にら, ニンジン, 白菜, マグロ, 昆布, 海苔, ちくわ, しいたけ, アスパラガス, わらび, バルナバフーズ 燻製生ハム. Snacks/Other: 柳月 三方六, 柳月 三方六 はちみつレモン, 六花亭 マルセイバターサンド, 六花亭 バターサンド, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ぽんかん, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, プリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. more...
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losing 1.5 lb a week
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