Minminp's Journal, 27 March 2020

107.6 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1291 kcal

Fat: 33.30g | Prot: 84.53g | Carb: 170.43g.   Lunch:  りんご皮付, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 坂口製粉 青豆きな粉,  酸味のあるきゅうりのピクルス, 六花亭 おふたりで　モカ, タカキベーカリー イギリスパン, 醤油,  みりん,  ちくわ,  昆布,  鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし,  コーヒー. Dinner:  ししとう,  ごま油,  鶏がらスープストック,  日本酒, ミツカン 本みりん, 浅田飴 シュガーカット,  砂糖,  醤油, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン,  粉唐辛子 コチュカル,  にんにく,  マダラ, 調理済み牛テール肉 骨なし,  乾燥ゴマ,  長ねぎ,  大根の水キムチ トンチミ,  キムチ,  にら,  ニンジン,  しいたけ,  昆布, フジッコ 切り昆布煮,  ちくわ, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐,  白菜,  わらび,  牛骨スープ ビーフボーンブロス. Snacks/Other: 六花亭 北の大地　ひろびろ　苺,  ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）,  どら焼き, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, 菊田食品 江別の大豆でつくった　うの花. more...

1553 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...